📌 오십견 (유착성 관절낭염)

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어깨 관절을 둘러싼 막이 굳고 유착되면서 움직임이 제한되는 질환으로, 중년 이후 많이 발생

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✅ 주요 증상

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어깨가 뻣뻣해 움직임 제한

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통증으로 옆으로 누워 자기 힘듦

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점점 움직임 범위가 줄어듦

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📌 어깨 충돌증후군

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팔을 올릴 때 어깨 뼈와 힘줄이 충돌하여 염증과 통증을 유발하는 질환

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✅ 주요 증상

 

팔을 60~120도 올릴 때 심한 통증

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반복적인 어깨 사용 시 통증 악화

 

운동선수·사무직에서도 흔함 

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📌 회전근개 손상

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어깨를 움직이는 힘줄(회전근개)이 퇴행성 변화나 외상으로 찢어지거나 손상된 상태

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✅ 주요 증상

 

팔을 들어 올릴 때 통증

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어깨 힘이 약해지고 움직임 제한

 

야간에 특히 심한 통증

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📌 이두근 힘줄염

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팔 앞쪽의 힘줄(상완이두근건)에 염증이 생겨 통증을 일으키는 질환

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과사용(반복적인 어깨·팔 운동)이나 노화로 흔히 발생

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✅ 주요 증상

 

어깨 앞쪽 통증, 팔을 들 때 심해짐 

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팔을 위로 올리거나 돌릴 때 통증 증가 

 

팔 앞쪽을 누르면 압통(눌렀을 때 아픔)

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​종종 회전근개 손상과 동반​